浪漫生活的记录者 🌈体内湿气重，整个人就像被云雾包围，疲倦无力。别担心！我这有份超给力的食物清单，轻松帮你“除~湿”！ 1⃣️苹果🍎 2⃣️无花果 3⃣️红豆 4⃣️山药 5⃣️薏米 6⃣️白扁豆 7⃣️小米 8⃣️茯苓 9⃣️燕麦🌾 1⃣️0⃣️玉米🌽 1⃣️1⃣️冬瓜 1⃣️2⃣️苦瓜 1⃣️3⃣️芹菜 1⃣️4⃣️马齿笕 1⃣️5⃣️生姜 1⃣️6⃣️洋葱🧅 1⃣️7⃣️香菇🍄 1⃣️8⃣️绿豆 这些食物就是你去湿的小助手，快加入餐单试试吧！ 🌈日常可以选择晒背，泡脚等方式祛湿，另外，适量的运动可以提高代~谢，疏通经络，也是排湿的好方法。具体方法，大家可以参考我的其它笔记。 🌈我是小宇老师，关🐷我，更多育儿干货持续更~ 三伏天养生｜去湿气｜排湿排寒｜健康知识科普｜养生｜食疗养生｜食疗｜脾胃｜脾胃虚弱｜脾虚｜脾虚湿气重｜去湿气｜祛湿气｜脾胃调理｜调理脾胃